Lo Zazen
Lo zazen è la forma di meditazione "senza oggetto" che si pratica stando seduti immobili a gambe incrociate nella postura del loto o del semiloto, la schiena eretta, gli occhi socchiusi e le mani nel mahamudra di fronte a un muro bianco, e che è considerata il "cuore" della pratica zen. Non avendo alcun "oggetto" su cui fermare la mente, consiste nello stare semplicemente seduti, senza desiderio di ottenimento, senza rifiutare nulla di ciò che scorre spontaneamente nella mente, ma evitando, per quanto possibile, le concatenazioni logiche tra i pensieri, e ritornando a prestare attenzione alla postura del corpo ogni qual volta, tra una divagazione e l'altra, si ritorna al "qui e ora".
Normalmente, la pratica dello zazen consiste in due sedute di 40-50 minuti l'una, separate da 10 minuti di kin-hin, meditazione camminata.
Questi gli orari in cui presso il nostro dojo si pratica settimanalmente lo zazen.
Coloro che intendono avvicinarsi alla pratica dello zazen e partecipare alle attività del "Cerchio Vuoto" sono tenuti a fissare un appuntamento con la responsabile dell'accoglienza, Rita Ho Kai Piana, telefonando in segreteria al 333-521-8111.
www.do-not-zzz.com: Sito originale, creativo e divertente sulla pratica Zen. Propone una meditazione Zen nonché informazioni di base sullo Zen. È una potente esperienza basata su immagini del tempio Kodaiji.